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○楽に生きたい人
今回は、『自分をよろこばせる習慣』という本を読んでいこうと思います。
「自分を喜ばせることができれば、もっと人生楽しくなるかな？」と思って、この本を読もうと思いました。
自分を喜ばせる習慣とは？
どんなことが書いてあるのでしょうか？
気になるので、早速読んでいこうと思います！
【私的満足度】
読みやすさ ★★★★★
学 び 度 ★★★★☆
総合満足度 ★★★★☆
【感想】
この本には、自分をよろこばせる習慣が７７も書いてありました。
多すぎる！！！
（最近読む本は方法がいろいろ書いてあって、助かる・・・）
その中でも、私が大切だなと思ったことを少し書いていこうと思います！
① 最高の１日を始めるには？
「朝に何をするか」これがとても大切です。
朝は最高の１日を作り出すきっかけをくれます。
では、人生を満喫している人は、どのようなことをしているのでしょうか？
それは毎朝決まったことを習慣としているのです。
例えば、ゴルフのスイングをしてみたり、体操をしてみたり、いろいろあります。
ここでポイント！
自分が喜ぶことをしましょう！
読書でも、ゲームでもいいです。
好きなことを朝にしましょう！
快適な朝が充実した１日を作り出すと言っても過言ではありません。
朝は好きなことをして、気持ちを高めましょう！
私は何をしようかなぁ？
やっぱり読書かなー
YouTubeで動画を見るのもいいなー
考えるといろいろできることがありますね！
私もどんどん自分が喜ぶ朝を作り出したいと思います！
② 思い込みを書き換える
「人は自分が考えた通りの人間になる」
これはジェームズ・アレンさんという方の言葉だそうです。
つまり、ネガティブなことを考えるとネガティブな人間になり、ポジティブなことを考えるとポジティブな人間になります。
自分のことを考えてみてください。
ネガティブなことを考えていませんか？
例えば、「私はコミュニケーションが苦手だ」とか、「人付き合いが苦手だ」とかいろいろあると思います。
ネガティブな考えに気づけたら、次は、それを書き換えましょう！
では、思い込みを書き換えるにはどうしたら良いのでしょうか？
例えば、１日１回書き換えたことを声に出してみるのもいいでしょう。
「私は誰とでもコミュニケーションが取れる」とか、「私は誰とでも仲良くできる」とかとか
声に出すのが恥ずかしい人は、黙読でもいいかもしれませんね。
自分に合った方法で、思い込みを変えていきましょう！
きっと、人生がポジティブになるはずですよ！
ちなみに、私の思い込みは、「朝早く起きれない」です・・・
なので、「私は朝早く起きれる」と毎日唱えたいと思います！
早く起きて、朝活頑張るぞ！！！
③ 自分を信じて行動する
自分を信じて行動しましょう！
例えば、何かを始めようと思ったら、実際に始めてみたり・・・
一度決めたことでも違うと思ったら、直ちに辞めてみたり・・・
思い立ったら、すぐに行動しましょう！
もし、始める判断が遅いと、掴めるチャンスを逃してしまうかもしれません。
また、辞める判断が遅いと、その分損害が大きくなってしまうかもしれません。
始めるにしても、辞めるにしても、決めたことに罪悪感を覚える必要はありません！
自分を信じて、どんどん行動しましょう！
私もどんどん”行動”していきたいと思います。
ひたすら動くぞ！
（でも、周りの人に迷惑をかけないように気をつけます汗）
④ 助けを求める
困ったことが起こった時は、一人で抱え込まずに、素直に助けを求めましょう！
助けを求めることは、甘えではありません！
私が保証します！！！
もちろん、仕事を押し付けてくる上司のような”人任せにする助け”はよくありませんよ？
辛い時は、助けを求めてもいいのです。
どんどん声をあげましょうね！
私は助けを求めなかったばっかりに、病んでしまった経験があります。
今思えば、助けをもっと求めていたら、病まなかったのかもしれません・・・
そんな、私のようにならないためにも、皆さんは素直に助けを求めるようにしてくださいね！
私との約束ですよ？笑
【まとめ】
この本には、７７もの「自分をよろこばせる習慣」が載っていました。
もっと楽に生きたいと思っていませんか？
そんな人に、おすすめな本となっていました。
この本を読めば、楽に生きる方法が見つかり、人生がもっと楽しくなります！
ぜひ、読んでみてくださいね！
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