⚪︎ブログ運営者kimkim紹介
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○時間を自在に操れるようになりたい人
○効率的に仕事をしたい人
仕事を効率的に行い、定時に帰りたい！ということで、この本を手に取りました。
「面白いほど役に立つ」ということで、早速読んでみたいと思います！
【ひと言要約】
時間を操り、効率的にかつポジティブになれる一冊。
【私的満足度】
読みやすさ ★★★★☆
学 び 度 ★★★★☆
総合満足度 ★★★★☆
【感想】
時間を自在に操る方法が満載の本でした！
その中でも、私が大切だと思ったことを少し書いていこうと思います。
１．仕事のピークは午前中に！
脳の活動のピークは、午前中に訪れます。
それを考慮した上で、１日の計画を立てることが大事となります。
脳は、起床後に段階的に覚醒し始め、起床後約２時間くらいにピークに達します。
その後は、徐々に機能は低下していきます。
したがって、可能であれば、起床後２時間くらいに大事な仕事をこなすようにしましょう。
起床後２時間、、、割と早い、、半分寝てそう、、
でも、頑張って集中したいと思います！
２．残業がゼロの人の特徴
仕事で成功する素質を持っている人は、残業をしません。
なぜなら、次の２つの特徴があるからです。
① 仕事のスキル・能力を持っている
② 時間管理が正確にできている
②って、なかなか難しいなと個人的に思います。
こんくらいの時間でできると思っていたことができなかったり、、、
ちょうどよく終わりそうな時に限って、急な仕事が入ってきたり、、、
挙げ出したらキリがないですが、なかなかうまくはいかないものです涙。
「時間を読む」と「臨機応変に対応する」を意識しながら仕事に取り組むことで、残業を減らしていきたいと思います！
３．朝の目覚め方が大切
二度寝するくらいなら、布団から出てしまえ！
突然目が覚めてしまい、二度寝してしまうことってありますよね。
（私はしょっちゅうあります涙。だって、朝弱いんだもん。）
そんな時は、思い切って布団から出てしまいましょう！
目が覚めた時が、あなたの起床時間なのかもしれません。
私は、毎日二度寝してしまうので、明日起きるときは思い切って布団から出てみようと思います！（たぶんできる、、、たぶん、）
４．集中力が切れたときの対処法
仕事をしていて、集中力が切れたなーと感じる時って（よく？）ありますよね。
そんな時は、どうすればいいのでしょうか？
答えは、ウォーキングです。
ウォーキングをすることで、多種多様な視覚情報が脳に入力されることで、大脳新皮質が刺激されます。
そうすることで、集中力が回復します。
ウォーキングをするのが面倒くさいという人は、範囲を決めて、目をゆっくり動かしてみてください。
それだけでも、集中力は回復します。
私は、よく集中力が切れるので、リフレッシュの意味も込めて、上司にバレない程度にウォーキングをしてみようと思います笑。
【まとめ】
時間を操る方法を図を用いて、わかりやすく解説されている一冊でした。
一つ一つの項目が短くまとめられていましたので、忙しい人や本を読むのが苦手な人でもスラスラ読めると思います。
時間を自在に操りたい人やビジネスを効率的に行いたい人は、ぜひ読んでみてください！
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