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○人生に疲れている人
○「幸せになれない病」に罹っている人
今回は、久米俊也さんの『「幸せになれない病」から抜け出す７つの人生の旅』を読んでいこうと思います！
私自身、幸せになれない病に罹っています・・・
ネガティブになってしまうこともしばしば・・・
なので、この本を読んで少しでも、楽に生きる方法を見出そうと思います！
それでは、早速読んでいきましょう！
【私的満足度】
読みやすさ ★★★★★
学 び 度 ★★★★★
総合満足度 ★★★★★
【感想】
タイトルにある通り、幸せになれない病から抜け出すための７つの人生の旅が描かれていました。
どれも人生に必要なことが書かれていました！
ポジティブになれる要素が満載！
それでは、私がこの著書を読んで、感じたことを少し書いていこうと思います。
① 幸せになれない病とは？
そもそも、幸せになれない病とは何を指すのでしょうか？
幸せになれない病とは、「私たちが持つ感情や信念の複雑な交差点に根ざす現象」とこの本には書かれています。
少し難しいですが、要は、過去の傷や挫折などの失敗体験のせいで、心に根ざしてしまった心の病のことをいいます。
この病は他者との比較や過度な承認欲求によって、悪化してしまいます。
この病のせいで、私たちは幸せになれていないのかもしれません・・・
では、私たちはなぜ幸せになれない病にかかってしまうのでしょうか？
原因は様々あります。
・過度な物理的追求
・過去のトラウマや失敗への執着
・他人との比較
・内向的な性格や孤独感
・自己評価の非戦
・将来への不安
などが挙げられます。
原因はたくさんあります・・・
私たちは「幸せになれない病」を克服できないのでしょうか？
いいえ！克服できるんです！
幸せになれない病を克服するには、「自己理解」と「自己受容」が必要だと筆者は言います。
「自己理解」と「自己受容」が必要なのはわかりましたが、では、どのようにして「自己理解」と「自己受容」を深めることができるのでしょうか？
この本には、「自己理解」と「自己受容」を深める方法がたくさん書かれていました！
どれも参考になるものであり、簡単に実践できるものでした。
深い内容でしたので、実際に読んで確かめてみてくださいね！
あなたの「幸せになれない病」を改善するきっかけになるはずですよ。
② 人生の目的を見つける
皆さんは人生の目的を考えてみたことがありますか？
私はあんまり考えたことがありませんでした汗
人生の目的は人それぞれだと思います。
例えば、
・自身や周囲の人々との幸福の追求
・他人を助け、支えること
・自己成長
・社会貢献、地域貢献
・ビジネスの成功
などなど挙げればきりがありません。
筆者は人生の目標を持つことが重要だと言います。
では、なぜ人生の目標を持つことが重要なのでしょうか？
それは様々なメリットを得られるからです。
めちゃくちゃメリットがあります！
・やりがいと充実感を得る
・困難に立ち向かう力を得られる
・自己成長することができる
・人間関係が向上する
こんなにもメリットがあるんだったら、人生の目標を立てるしかないですよね！
では、どのようにして目標を見つければいいのでしょうか？
目標の見つけ方、知りたくないですか？
目標の見つけ方は全部で４つあります。
気になる４つの見つけ方は、本書で詳しく語られています。
深く深く書かれていますので、ぜひ、ご自身で読んでみてくださいね！
③ 自己成長
「幸せになれない病」から抜け出し、人生を豊かにするためには、自己成長も必要です。
自己成長のメリットは様々あります。
・知識を獲得できる
・視野が広がる
・ストレスが解消する
・認知能力が向上する
・創造性が刺激される
などなど様々なメットがあります！
自己成長するためには、新しいスキルを身につける必要があります。
新しいスキルの身につけ方、知りたくないですか？
スキルの獲得方法は全部で、４ステップあります。
何も難しい過程はありません。
本書では、４つのステップについて詳しく書かれていました。
今日から実践できます！
気になるステップは本書で書かれていますので、ぜひご覧くださいね！
【まとめ】
今回は、久米俊也さんの『「幸せになれない病」から抜け出す７つの人生の旅』を読んでみました！
本書を読めば、誰でも「幸せになれない病」から抜け出すことができますよ。
私も今日から実践していきたいと思います！
人生に疲れている人や「幸せになれない病」を患っている人に、おすすめしたい一冊となっていました！
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久米俊也さんの他の作品
・『囚人・解放者』
・『おれは夢だ』
・『俺の恋が泣きべそをかいている』
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