⚪︎ブログ運営者kimkim紹介
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○生き辛さを抱えていて、楽になりたい人
○自己受容したい人
今回は、きずな育成ラボさんの『寝る前１分☆自己受容レッスン～自分を助ける６つの武器～』を読んでいこうと思います。
寝る前に自己受容について、学べちゃうなんて！
自己受容を学んで、私もハッピーになりたい！
というわけで、早速、読んでいこうと思います。
【私的満足度】
読みやすさ ★★★★★
学 び 度 ★★★★★
総合満足度 ★★★★★
【感想】
イラストも綺麗で、文章も短く丁寧にまとめられていましたので、とても読みやすかったです！
そして、自分を助けてくれる６つの武器の正体とは？
それでは、私が感じたことを少し書いていこうと思います。
① 幸せになる秘訣とは？
誰しもが「幸せになりたい！」と思っているかもしれませんね。
では、幸せになるには、どうすれば良いのでしょうか？
知識を増やす？
たくさんのセミナーに参加する？
実はそうじゃないんです！
本書では幸せになる基本として、以下の３ステップが紹介されていました。
① どんなにぶれても、戻ってこれる芯を持つ
② つまずきやすいポイントをクリアする
③ 繰り返すことができる
①〜③を全て満たした状態になることで、幸せになれるそうです！
なるほどな・・・
正直、たくさんの知識を詰め込んで、それを活かせるようにすることが幸せへの近道だと思ってました・・・
でも、幸せになる秘訣は別にあったんですね！
これは目から鱗です。
先ほどの３ステップについて、私なりに解釈してみました。
（解釈が間違っていたら、すみません涙）
「過去や今がどんな状態だって、今から幸せに生きることができる！ もっと自分の内側に意識を向けて幸せを見つけて！」
そんなメッセージが伝わってきました。
でも、どうやったら先ほどの３ステップを満たせるのでしょうか？
３ステップを満たすためには、「３つの法則」と「６つの武器」を活用する必要があります。
「３つの法則」と「６つの武器」？
なんのことか全く想像つきませんね・・・
それでは、「３つの法則」と「６つの武器」について、少し触れていきたいと思います。
② ３つの法則
先ほど書きました３ステップを満たすためには、「３つの法則」と「６つの武器」が必要になります。
まずは、「３つの法則」について触れていきたいと思います。
では、「３つの法則」とはどんな法則のことをいうのでしょうか？
① 鏡の法則
② 正負の法則
③ ゆるしの法則
の３つの法則のことをいいます。
どの法則も名前を見ただけでは、どんな法則かよくわかりませんね・・・
全部書いてしまうと、とんでもないネタバレになってしまうので、今回は個人的に好きな「ゆるしの法則」を少しだけご紹介したいと思います。
「ゆるしの法則」とは、人や運命を恨み続けるのを辞め、恨みを手放し、許すことを指します。
とは言っても、何かを「許す」なんて簡単にできないですよね・・・
でも、ご安心ください！
本書では、「ゆるしの法則」をマスターするための６つのステップが紹介されていました。
① 相手のためではなく、自分の幸せのためにゆるす
② 起こった現実の火種は、自分の中にあることを思い出す
③ 自分も人も、過ちを犯す人間であることを理解する
④ ”加害者”と自分んへの影響に思いを巡らせる
⑤ 恨み続ける未来と、ゆるすことができた未来を想像する
⑥ それでもゆるせない時は、〇〇もゆるす
⑥が意外すぎたので、伏せ字にしてしまいました・・・
頑張っても許せない時は、何を許せばいいのでしょうか？
⑥を知ってしまえば、「ゆるしの法則」を真に実行できると思います。
では、気になる⑥の正体とは！？
「ゆるしの法則」を真に知って、もっと楽に生きられるようになりたい人は、ぜひ本書を読んでみて下さいね！
③ ６つの武器
それでは次に、「６つの武器」について書いていこうと思います。
「６つの武器」とは、一体何を指すのでしょうか？
① コンパス
② ハンドル
③ カメラ
④ 水差し
⑤ メガネ
⑥ 灯
これらが「６つの武器」になります。
見たことがある道具ばかりですけど、使い方がわからない・・・
「６つの武器」が人生にどのように影響を及ぼすのでしょうか？
１つだけ紹介したいと思います。
今回紹介するのは「メガネ」です。
私たちはそれぞれのメガネをかけて、世界を見て判断しています。
中には歪んだメガネで世界を見ている人もいます。
歪んだメガネで世界を見ている人はそのメガネを捨て、まずは「感謝・感動メガネ」と「自己受容メガネ」をつけてみましょう！
「嫌なことにも感謝できるか」、「自分を許して受け入れることができるか」が幸せに繋がるのです。
世界を見るメガネが変わることで、物事の捉え方が変わり、幸せな人生を送れちゃいます！
ネガティブ思考から抜けられず苦しくなったら、まず「感謝・感動メガネ」と「自己受容メガネ」をつけて、小さな幸せを感じてみましょうね！
世界が変わって、楽に生きられること間違いなしです！
【まとめ】
今回は、きずな育成ラボさんの『寝る前１分☆自己受容レッスン～自分を助ける６つの武器～』を読んでみました！
さらに楽に生きられるメソッドが満載の一冊でした。
誰でも簡単に実行できるものばかりでした！
「３つの法則」と「６つの武器」であなたも幸せな人生を送ってみませんか？
きっと、あなたの人生が好転すること間違いなしです。
気になる「３つの法則」と「６つの武器」とは？
ぜひ、本書で確認してみてくださいね！
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